martes, 27 de enero de 2015

AGRICULTURA ECOLOGICA - LOS SECRETOS DE LA NATURALEZA (VIDEO)

La agricultura ecológica se esta abriendo camino en Europa y España es uno de los mayores productores de  agricultura ecológica de  Europa; sin embargo el consumo en nuestro país aunque esta aumentado sigue muy por debajo de la media de Europa.
Hoy hemos querido hacer un alto en el camino y dejar a un lado las almendras para presentar un vídeo muy bonito sobre la agricultura ecológico en el centro de Europa concretamente en Austria titulado " AGRICULTURA ECOLÓGICA - LOS SECRETOS DE LA NATURALEZA,


( Pinchar aquí para ver el vídeo):

lunes, 26 de enero de 2015

ARTICULO DE JAMES HAMBLIN PUBLICADO EN THE ATLANTIC, el 28-8-2014




El especialista James Hamblin en un estupendo artículo publicado en  The Atlantic el pasado 28/08/2014,  basándose principalmente en los estudios científicos mas importantes publicados recientemente, habla de los beneficios que tiene la almendra para la salud.  haciendo referencia y o comentado, podemos indicar entre otros:  el dirigida por el eminente David Jenkins, profesor y director de investigación en nutrición y metabolismo en la Universidad de Toront; el trabajo de Jenkins hecho hace más de 10 años; el estudio masivo lanzado el pasado otoño de la universidad de Harvard, etc.

La almendra  es ya conocida para ayudar con la pérdida de peso y la saciedad; además ayuda a prevenir la diabetes, y potencialmente mejorar la artritis, inhiben el crecimiento de células de cáncer, reducir el riesgo de Alzheimer,  reduce significativamente los factores de riesgo de enfermedad coronarias, los efectos de la vitamina E, la cantidad de proteínas, etc. Todos esto y mucho mas ha dado lugar a considerar la almendra como la mejor comida sola para una persona.
Los beneficios que produce al comer almendras en la salud de las personas junto con las aversiones a las proteínas de la carne y de la leche de soja y lácteos ha producido un ascenso meteórico en su consumo.
En los EEUU se consume mas de 10 veces de almendras  que en año 1965 y ha superado recientemente con creces al de los cacahuetes. Esta fiebre de comer almendras se esta extendiendo por todo el mundo y con una gran virulencia en Inglaterra.
Siguiendo con el articulo; el consumo disparatado de almendras  en EEUU,  ha dado lugar a que este país produzca el 82% de todo el mundo, siendo también el primer consumidor con diferencia.
La almendra de EEUU solo se producen en el estado de California desde donde se controla todo el comercio.Se ha desarrollado en este estado  una gran industria-agroalimentaria superando a la del vino, a la nuez etc. Pero esta superproduccion en esta zona ha traído un gran problema ecológico. Debido a la gran cantidad de agua que se precisa en las exploliaciones de almendros, se ha buscado el agua cada vez a mayor profundidaz ocasionado que el caudal  y el nivel de los ríos haya bajado muchisimo, principalmente en épocas de sequía, poniendo en peligro el ecosistema y principalmente a los salmones en primer lugar y lo que conlleva, al quedarse los ríos sin agua.
 


 

lunes, 19 de enero de 2015

ESTUDIOS SOBRE LA ALMENDRA, UNIVERSIDAD DE HARVARD Y UNIVERSIDAD DE CAMBRIDGE

Ultimamente se están publicando multitud de estudios científicos resaltando los beneficios para la salud asociados al consumo de almendras.
Uno de los que mas ha llamado la atención es el publicado el pasado mes de octubre en la revista "New England Journal of Medicine"  por investigadores de la universidad de Harvard, concluía que el consumo diario de almendras reducía en un 20% las tasas de mortalidad en los pacientes con patologías coronarias.
Hace pocas semanas se ha publicado un estudio de la "Universidad de Cambridge", en el "British Journal of Nutircion", reincidiendo una vez más en esta misma máxima: “consumir una onza diaria de almendras [algo más de 28 gramos] se asocia a una reducción a la mitad del riesgo de desarrollar problemas de corazón".
Todos estos beneficios se unen a las virtudes nutricionales de las almendras debido a su alto contenido en vitamina E, fibra, antioxidantes o arginina.

Para ver las publicaciones pincha en este enlace (esta en ingles):  Cambridge Journals Online




martes, 13 de enero de 2015

COMER ALMENDRAS CRUDAS

La mejor forma de aprovecharnos de las bondades que nos ofrecen  para nuestra salud las almendras es comerlas crudas, de esta forma no se habrán deteriorado sus propiedades,

Debemos de comer almendras crudas ecológicas,  que no tienen residuos quimicos añadidos que puedan perjudicar a nuestra salud y son de mayor calidad. Además  al comer las almendras crudas ecológicas tendremos la satisfacción  que se han  desarrollado de una forma natural respetando el medio ambiente.
Hemos enlazado este blog en el apartado  ENLACES con un vídeo titulado  "5 RAZONES PARA COMER ALMENDRAS CRUDAS." donde nos indican de una forma sencilla  algunas de las las propiedades y beneficios de comer almendras crudas.


sábado, 3 de enero de 2015

MAZAPANES DE NAVIDAD ECOLOGICOS ( MAZAPANES DE ALMENDRAS ECOLOGICOS)

En estas fechas de Navidad, que los niños tienen vacaciones y los mayores tenemos muchas fiestas, podemos aprovechas el tiempo para hacer con los pequeños  un postre típico de estas fiestas muy natural, con productos ecológicos, muy rico y sencillo de hacer.

MAZAPANES DE NAVIDAD (Figuritas de Navidad).- Se trata de un postre muy típico en España en las fiestas de Navidad, hecho a base de almendras y azúcar.

RECETA:

Ingredientes:
- 250 gramos de almendras ecológicas molidas

Almendras peladas y listas para moler













Molinillo para moler las almendras y el azucar
 












Almendras molidas






















- 250 gramos de azúcar ecológica molida
- 1 huevo ecológico
- Ralladura de medio limón ecológico
- 2 cucharas de agua


PREPARACION:
1º.- En un recipiente hondo, mezcla las almendras con el azúcar, las dos cucharadas de agua, la clara del huevo y las ralladuras del limón.

2º.- Amasa la mezcla con las manos durante bastante tiempo hasta conseguir una masa compacta.

3º.- Dejamos reposar la masa durante dos horas en un lugar fresco.

4º.- Transcurrido el tiempo  y con la masa lista, haces las figuras que desees, bien con las manos o con unos moldes de figuritas típicas de Navidad como un corazón, una estrella, un árbol de Navidad, un ángel, una campana, etc

5º.- Las figuras las pones sobre la bandeja del horno, encima de una lamina de papel de horno.
6º.- Bates bien la yema del huevo y con un pincel de pastelería pintas las figuras.
7º.- Introduce las figuras en el horno a 200º  para que se gratinen durante 4 minutos, hasta que se dore la superficie. Hay que estar pendiente para que no se quemen.

8º.- Se sacan del horno, se dejan enfriar y ya están listas para comer;  las metes en una bolsa de plástico para que no se sequen demasiado.